ข ขยับ : การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน Pelvic Floor Muscles

ข ขยับ : การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน Pelvic Floor Muscles เชิงกราน JECHOME · แนะนำสำหรับคุณ สินค้าขายดี · แคมเปญร้านค้าดูทั้งหมด · Highlights เทรนเนอร์กล้ามเนื้อต้นขา อุปกรณ์ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาและแขน stovepipe กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ อุ้งเชิงกรานหย่อน แสดงรายละเอียดของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และ อวัยวะภายในเชิงกรานที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ เช่น อวัยวะเพศ ปากมดลูก มดลูก รวมถึงระบบขับถ่ายปัสสาวะ เช่น กระเพาะ

อุ้งเชิงกรานหย่อน รู้ตาแหน่งกล้ามเนื้อ การบริหารหรือออกกาลังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน สามารถฝึกทาได้ด้วยตัวเอง

อุ้งเชิงกราน อาการปวดอุ้งเชิงกราน คืออาการปวดที่อยู่บริเวณอุ้งเชิงกรานหรือบริเวณท้องน้อยนั่นเอง ซึ่งภายในบริเวณนั้นจะมีอวัยวะที่สามารถทำให้ปวดได้ตั้งแต่ กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้  อาการปวดที่บริเวณอุ้งเชิงกราน หรือบริเวณสะโพก มักจะเกิดอาการปวดขณะนั่ง, เดินลงน้ำหนักข้างที่ปวด, นอนตะแคงทับข้างที่ปวด, ขณะเดินขึ้นลงบันได หรือขณะที่เปลี่ยนท่าทาง เช่น เปลี่ยน