มัดรวม วิธีแก้สะอึก ฉบับเร่งด่วน!! ทำง่ายหายไวต้องลอง

13 วิธีแก้สะอึก ใช้ได้จริง! พร้อมรู้สาเหตุการสะอึกที่ควรหลีกเลี่ยง สะอึก วิธีแก้สะอึก ทำง่ายๆได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่ใช้เวลาไม่กี่นาที ก็สามารถหายสะอึกได้ รู้แบบนี้แล้ว รีบเซฟเก็บไว้ไปทำตามได้เลยยย! สะอึกทั้งวัน วิธีแก้อาการสะอึก – หายใจเข้าลึก ๆ แล้วกลั้นหายใจ 20 วินาที ทำไปเรื่อย ๆ จนหาย – แลบลิ้นออกมายาว ๆ ให้ยาวที่สุด เท่าที่จะทำได้

สะอึก วิธีการแก้อาการสะอึก · ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ · กินอาหารแต่พอดี · ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนและไม่ควรทานอาหารรสจัด · หมั่นควบคุมอารมณ์ของตนเองให้มั่นคง