วิตามินและเกลือแร่ สารอาหารรอง ของร่างกาย - article โรงพยาบาลสมิติเวช

วิตตามิน  “หากร่างกายขาดวิตามินซี จะทำให้แผลหายช้า มีอาการปวดตามข้อ เลือดออกตามไรฟัน ผิวหนังแตกแห้ง เหงือกบวมแดง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ผมร่วง มีอาการซึมเศร้าได้” DHC Vitamin C วิตามินซี Exp:2027 · Nature's Bounty vitamin D3, 125 mcg บรรจุ 400 softgels วิตามินนำเข้าจากอเมริกาแท้ · Blackmores Milk Thistle

Vitamin C วิตามินซีเม็ดเด็ก PATAR Ascorbic Acid 50 มก รสส้ม อาหาร custom-overlay เมื่อได้รับบาดเจ็บ ระดับวิตามินซีในเลือดและเนื้อเยื่อ จะลดลง ร่างกายจะต้องการวิตามินซีเพื่อสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมผิว และวิตามินซีช่วยให้นิวโทรฟิลซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาว

วิตามินแต่ละชนิดมีความเด่นในการซ่อมแซมร่างกายแตกต่างกัน ซึ่งเราต้องได้รับวิตามินที่หลากหลายและสมบูรณ์เพื่อป้องกันโรคขาดสารอาหารและหากรับมากไปก็ส่งผลเสียมากกว่าผ วิตามินซีมีความสำคัญ ประโยชน์ และผลที่จะเกิดขึ้นหากร่างกายขาดวิตามินซีหรือการได้รับวิตามินซีมากเกินไป วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่า เราจะกินวิตามินซีอย่างไรให้เหมาะสมและเพียงพอ