อาหารลดคอเลสเตอรอล ไม่ต้องอดอาหารแค่เลือกให้ถูก ช่วยสุขภาพได้!

ลดคอเลสเตอรอล อาหาคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอล · อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวโอ๊ตที่บดหยาบๆ ผลไม้ ข้าวซ้อมมือ หรือข้าวกล้องแทนข้าวขัดขาว · กินถั่ว หรืออาหารที่ทำจากถั่วอย่างน้อย 3 ครั้งสัปดาห์

ถั่วยังมีคุณค่าในการลดคอเลสเตอรอล ด้วยถั่วอัลมอนด์ ที่กินแล้วจะช่วยลดไขมันตัวร้าย และเพิ่มไขมันตัวดี ส่วนพีแคน เพียงกินวันละหนึ่งกำมือ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ร้อยละ ลดคอเลสเตอรอล ลดคอเลสเตอรอล ทำง่าย สดสั่งได้ · มันม่วงยิ่งรู้จักยิ่งรักเธอสุดยอดอาหารว่างที่ทรงคุณค่าทางสารอาหาร · 14 ธันวาคม 2020 2096 Views 0 Comments · ทำง่าย สดสั่งได้ · 7