มะม่วงหาวมะนาวโห่ ประโยชน์ ผลข้างเคียง ข้อควรระวัง

พืชที่มีโปรตีนสูง  อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน · อาหารหลักหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต · อาหารหลักหมู่ที่ 3 เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ · อาหารหลักหมู่ที่ 4 วิตามิน ( ในคลิปนี้เรามาฟังกันครับว่าจะมีผักอะไรบ้างที่ได้รับโปรตีนสูงแถมลดน้ำหนักได้ด้วยโดยที่ที่ท่านอิ่มอร่อยไม่อดอาหาร หาคำตอบไปพร้อมๆกัรครับ กับ 5 ผักโปรตีนสูง!

ปัสสาวะเป็นฟอง เกิดจากการมีโปรตีนไข่ขาวรั่วออกมาในปัสสาวะ ซึ่งมักเป็นอาการของภาวะโรคไตเรื้อรัง; ปัสสาวะกลางคืนบ่อยกว่าปกติ ผู้ที่ไตมี ที่มีโคเลสเตอรอลสูงจากไขมันอิ่มตัวของพืชและ เมล็ดฟักทอง จัดว่าเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี ที่มีปริมาณโปรตีนสูงสุดๆ ในปริมาณ 100 กรัม มีโปรตีนถึง 30 กรัมกันไปเลย แล้วยังอุดมไปด้วย แมกนีเซียม แมงกานีส เหล็ก สังกะสี และทองแดง ที่

โดดเด่นในกลุ่มซูเปอร์ฟู้ดมาสักระยะด้วยคุณประโยชน์มากมาย มีสารอาหารสำคัญหลายชนิดทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แมงกานีส เหล็ก มีไขมันดี และไฟเบอร์สูง ควินัวหุงสุก 100 กรัม Salvia hispanica หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ “ต้นเจีย” เป็นพืชที่นิยมปลูกเพื่อเก็บเกี่ยวเมล็ดเจียที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง การปลูกต้นเจียให้ได้ผลดีจำเป็นต้องใช้วัสดุปลูกที่เหมาะสมในการเตรียม