น้ำมันงา - วิกิพีเดีย

ประโยชน์น้ำมันงา กรดไขมัน DHA นอกจากจะพบได้มากในสมองแล้ว ยังพบได้มากในจอประสาทตาด้วย ซึ่งมีมากถึง 60% ของกรดไขมันในประสาทตา โดยมีผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับ Omega-3 ไม่เพียงพอมีความเสี่ยงต่อโรคทาง

อ่านฉลากโภชนาการ ว่ามีไขมันทรานส์ในผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่; อ่านส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ หากมีส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ เช่น น้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน (Partially hydrogenated ประโยชน์น้ำมันงา น้ำมันงาเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ ทองแดง สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และแคลเซียม จึงไม่แปลกที่จะช่วยรักษาโรคต่าง ๆ อย่างโรคไขข้ออักเสบ ความดันโลหิต เบาหวาน และไมเกรนได้