ควรกินอาหารที่มีวิตามินซีในแต่ละมื้อเพื่อเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่น บีบมะนาวเล็กน้อยบนเนื้อปลา หรือกินส้มสักหนึ่งลูก ○ หลีกเลี่ยงชาและกาแฟ ซึ่งมีสารแทนนินที่ยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก หรือดื่มชากับมะนาวเล็กน้อย
8 อาหารที่มีธาตุเหล็ก กินบำรุงเลือด แก้ภาวะโลหิตจางได้เยี่ยม ! · 1 ตับ เลือด และเนื้อสัตว์ต่าง ๆ · 2 ธัญพืช แป้ง ไข่ และผักสีเขียวเข้ม · 3 อาหารทะเล ปลา เป็ด ไก่ ม้าม และไข่แดง ธาตุเหล็ก มีอยู่ในอาหารทั่วไป โดยอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ ไข่แดง หอย ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ อาจกินถั่ว ผักใบเขียว ผลไม้แห้ง เช่น
ดาวน์โหลด บ ลู ทู ธ เหตุ แก้ · เลือดออกเป็นประจำ · การได้ธาตุเหล็กไม่พอ · สารที่อยู่ในอาหารหรือยาที่รบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก · การดูดซึมอาหารที่ผิดปกติ ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กตอบสนองดีต่อการให้ธาตุเหล็ก โดยพบการตอบสนองต่อการรักษาภายใน 72-96 ชั่วโมงหลังได้รับยาธาตุเหล็กเสริม หากตรวจเลือดจะพบค่าฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น
