Blog - 3 วิธีแก้ปัญหาท้องอืด อาหารไม่ย่อยในผู้สูงอายุ

ท้องอืด  ท้องอืด คือภาวะที่ท้องเกิดอาการแน่น เนื่องจากมีแก๊สในกระเพาะอาหาร จนทำให้ท้องดูมีลักษณะบวม ท้องอืดสามารถเกิดขึ้นกับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทำไมกินเร็วถึงท้องอืด การกินเร็วเกินไป หมายถึง การเคี้ยวไม่ละเอียด เคี้ยวไม่กี่ครั้งก็กลืนทันที รีบ ๆ กินให้เสร็จ ทำให้ได้รับอาหาร

ท้องอืด ลำไส้แปรปรวน ทั้งที่ทานอาหารดี ควรตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง · แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ · ตรวจสุขภาพเตรียมความพร้อมก่อนดำน้ำ · วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก 4 สายพันธุ์ 3 เข็ม สำหรับอายุ วิธีป้องกันลดอาการท้องอืด ทำอย่างไร ? · ทานอาหารในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง โดยการเพิ่มมื้ออาหารต่อวัน · ทานอาหารช้าๆ เน้นการเคี้ยวให้ละเอียด · ไม่ควรทานแล้วนอนทันที · หลังทานอาหารควรมีการขยับ

การเพิ่มการออกกำลังกายสามารถช่วย ลดอาการท้องอืด และเสริมสร้างระบบย่อยอาหารได้ สำหรับวิธีการนี้ เราสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินช้า ๆ หลังจากทานอาหารเพื่อช่วยลดอาการท้องอืด และ ท้องอืด มีสาเหตุมาจาก · โรคลำไส้แปรปรวน · โรคกระเพาะอาหาร · การรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีแก๊ส · การกลืนอากาศเข้าไปในปริมาณมาก · การย่อยคาร์โบไฮเดรตบางชนิดไม่