ปวดกล้ามเนื้อกราม ต้องจัดการแบบไหน?

กราม การนวดหน้าลดกราม เป็นการนวดเพื่อจัดกระดูกและบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองครับ วิธีนี้จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งอาจไม่ได้ผลกับทุกคน และไม่สามารถหวังผลได้

หากข้อต่อจากรรไกรมีความผิดปกติ จะส่งผลให้ปวดบริเวณกรามได้ ซึ่งวิธีแก้ปวดฟันกราม คือ การลดใช้งานขากรรไกรให้ได้มากที่สุด โดยพยายามอย่าเคี้ยวอาหารข้างเดียว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และหาอะไรผ่อนคลาย กรามเคลื่อน ปวดกราม เครียดจัด นอนกัดฟัน อาจเป็นสัญญาณของโรค “ทีเอ็มดี” สยามรัฐออนไลน์ 14 ธันวาคม 2561 09:30 วาไรตี้-โซเชียล